반응형 운동방법1 시력이 좋아지는 방법은 뭐가 있을까? (눈 시력이 좋아지는 운동 방법, 눈이 좋아지는 방법, 눈 시력 좋아지는 법) 시력이 좋아지는 방법은 크게 자연적인 방법과 의료적 방법으로 나눌 수 있습니다. 자연적인 방법 균형 잡힌 식단 : 눈 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 눈 건강에 좋은 영양소로는 비타민 A, E, C, 베타카로틴, 루테인 등이 있습니다. 충분한 수면 : 수면 부족은 눈의 피로를 가중시켜 시력 저하의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하여 눈 건강에 도움이 됩니다. 눈 건강에 좋은 생활 습관 : 눈을 오래 사용하지 않도록 하고, 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 화면과 눈 사이의 거리를 50~60cm 이상 유지합니다. 또한, 자외선 차단제를 사용하여 눈을 자외선으로부터 보호합니다... 2024. 1. 21. 이전 1 다음
